Cuidados que devem ser tomados na praia

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Quais são as medidas que devem ser tomadas na praia?

A maioria das pessoas gostam de ir à praia, tomar um banho de sol e mergulhar no mar. Mas nesses momentos de relaxamento pode se tornar um pesadelo quando a pessoa não manter os cuidados com o cabelo, Pele e saúde em geral. Neste momento, por exemplo, é comum a prática de esportes na areia, como vôlei, ou até mesmo uma corrida. No entanto, é fundamental para uma atenção especial durante a estas práticas. Uma corrida, quando não implementado com cuidado, pode trazer danos. Correr na areia, o mais difícil, onde a etapa não ganhar toda essa intensidade.

Protetor solarmaquiagem-simples-passo-passo

Além desses problemas, as pessoas também não pode abrir mãos de protetor solar, e é importante reaplicar a cada duas horas e após sair do mar. Mas é importante que a pessoa que usa o produto, que garante raios uva e UVB e evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h. Para Alexandre Pereira dos Santos, farmacêutico e doutorado em Ciências da Saúde, tempos melhores estão sempre antes das 10h e após as 16h, porque os raios do sol não são tão agressivos. Outros cuidados também são importantes, tais como: óculos que assegurem uma protecção contra os raios do sol, manter uma dieta saudável e equilibrada, para hidratar a pele após a exposição ao sol e beber muita água.

O cabelo e pele danificada

O cabelo também deve ser cuidado, o ideal é lavá-los após sair do mar, e para mantê-los hidratados. A água do mar pode contribuir para danos à pele, causar ressecamento da epiderme. De acordo com a SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia), é essencial que você use um bom rosto hidratante que ajuda a manter a quantidade de água na pele, entre 10 a 30%.

Cuidado com as micoses

A SBD também a vontade de micoses na pele, cabelo e unhas. Para evitar esta situação, a melhor opção é manter a higiene, como evitar permanecer por muito tempo com trajes de banhos de chuva. Portanto, é necessário seco, mesmo depois de lavar, lave-os com muito sabão e shampoo (para o cabelo), como o mais rapidamente possível e procurar usar os sapatos sempre ventilado.

 Dica: nesse dias utilize somente uma maquiagem simples

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