Gestão de Carreira: Uma carreira é construída desde os primeiros anos de vida.

Matéria de 28-06-16 Gostaria de lhe chamar para uma reflexão, para que possas perceber a importância de se construir uma carreira ao longo dos anos e não apenas quando se entre num mercado de trabalho! Normalmente passamos 9 meses dentro do ventre materno, recebendo amor, carinho, atenção, e nos nutrindo da melhor forma possível. Em …

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Sono x Obesidade – Blog Mente Fitness

Matéria de 01-08-16 Você dorme bem? É só deitar para pegar no sono, ou briga com ele até dormir? Ou ainda, deita e dorme maravilhosamente bem, mas duas ou três horas depois acorda e é aquele inferno: rola na cama e não consegue pegar no sono outra vez. Dormir oito horas por noite é um …

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Cardiovascular, que treino é esse ?

Matéria de 16-08-16 Olá mentes Fitness? Tudo bem ?  Hoje iremos abordar um assunto que tanto ouvimos falar por ai, nas academias, praças, parques ou qualquer outro local de treino. Trata-se do treino aeróbico cardiovascular.     Primeiro vamos tirar uma pequena dúvida. O que é cardiovascular ? Cardiovascular ou Sistema circulatório é responsável pelo transporte …

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Qual atividade física é mais indicada para você?

Matéria de 22-11-16 A prática de atividades físicas deveria fazer parte das nossas vidas constantemente. Além de ser uma das melhores formas para manter um corpo saudável e bonito, aumenta a autoestima e ajuda a melhorar o humor naqueles dias estressantes. Para quem convive com algum problema de saúde, o correto é procurar um médico …

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Já ouviu falar da aula de Combat?

Matéria de 27-12-16 Combat, é uma modalidade de aula ritmada com movimentos de artes marciais, seja ela capoeira, boxe, karatê, entre outros. Uma atrativa atividade que é bastante utilizada nas academias como aula de ginastica coletiva. Excelente atividade aeróbia, que tem ajudado as pessoas a perderem bastante calorias e sairem satisfeitas das aulas, além de …

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Treino mas não tenho resultados!

Matéria de 08-02-17 Olá equipe, tudo bem com vocês? Quem ai está cansado de não ver resultados em seu treino? Hoje iremos abordar sobre os resultados do treinamento e ajudar você a encontrar o melhor caminho para obter êxito no objetivo estabelecido.   Muito de nós , quando estamos acima ou abaixo do peso,  recorremos logo a …

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Treinamento de força e seus métodos de treino

Matéria de 13-02-17 Fala equipe! Em um post anterior falamos sobre o treino e o resultado não esperado (link da matéria), cheguei a citar os métodos de treinamento que podem ser realizados dentro de uma sala de musculação, também foi dito que dão resultados, porém, a individualidade e a forma que treinamos, deve ser respeitada. …

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Vigorexia, bigorexia ou transtorno dismórfico muscular

Matéria de 08-05-17 Olá, Mentes Fitness! Ao abrir este artigo logo queremos saber: que palavra estranha é esta? Parece nome de doença! Que palavrão é este!? … Exatamente meus amigos e minhas amigas, tratamos de uma doença, de um verdadeiro palavrão! Certamente, alguns de nós, até mesmo você ou eu, sofremos de vigorexia ou conhecemos …

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